Zelf je kruidentinctuur maken 0 388

Tinctuur

Een tinctuur is een vloeistof met ingrediënten die in alcohol zijn opgelost. In de wereld van homeopatische medicijnen en natuurgeneeskunde kom je regelmatig kruidentinctuur tegen, al staat die benaming meestal niet zo op de verpakking. Veel druppels van bijvoorbeeld dr. A. Vogel vallen onder kruidentincturen. Maar wist je dat het heel eenvoudig is om zelf zo’n kruidentinctuur te maken?

Waar is kruidentinctuur goed voor?

Waar je een kruidentinctuur voor kunt gebruiken, hangt af van de plant die je gebruikt. Veel planten en kruiden hebben een geneeskrachtige werking en daar kun je door een tinctuur gebruik van maken. Zo werkt gember goed tegen artritis, is kurkuma pijnstillend en ontstekingsremmend, versterkt knoflook je immuunsysteem en heeft dille een gunstige invloed op je slaap. Kruiden zijn dus met recht echte krachtpatsers te noemen!

Mengsel op basis van alcohol

Bij het bereiden van een kruidentinctuur is, naast de plant, alcohol het belangrijkste ingrediënt. De alcohol zorgt er voor dat de belangrijkste stoffen uit de plant vrijkomen in de tinctuur. En daar gaat het natuurlijk om. Omdat je altijd een lage dosering gebruikt, merk je weinig van de alcohol. Bijkomend voordeel is dat je zelfgemaakte kruidentinctuur door de alcohol een houdbaarheid van ca. 2 jaar heeft. Daar kun je dus best even mee vooruit.

Kruidentinctuur zelf maken

kruiden mengen

Gebruik voor het maken van kruidentinctuur altijd verse, biologische kruiden. Hak de kruiden fijn of verpulver ze en doe ze in een pot. Voeg water en alcohol toe, sluit de pot goed af en zet ‘m weg op een donkere plek. Hier blijft het kruidenmengsel twee weken staan, al is het goed om de pot zo nu en dan even te schudden. Lang genoeg gewacht? Dan kun je het mengsel zeven en in een schone pot doen. De verweekte kruiden kun je met een wijnpers uitpersen of met een katoenen doek uitwringen.

Bewaaradvies: kruidentinctuur blijft het langst goed in een gekleurde glazen fles of pot die je op een donkere plek bewaart.

Recepten kruidentinctuur

Ga je voor het eerst met het maken van kruidentinctuur aan de slag? Zoek dan eerst kruiden uit waar je het meest baat bij denkt te hebben. Een aantal voorbeelden:

  • Mierikswortel: Tegen hoest en bronchitis
  • Knoflook: Verlaagt de bloeddruk, versterkt je immuunsysteem
  • Kruidnagel: Tegen tand- en kiespijn
  • Basilicum: Kalmerend en bevorderend voor de spijsvertering
  • Koriander: Vermindert pijnlijke menstruatiekrampen
  • Munt: Kalmerend voor de darmen
  • Rozemarijn: Goed voor spijsvertering, energieniveau en bloedsomloop
  • Tijm: Tegen keelpijn en ontstoken tandvlees
  • Rode zonnehoed: Verbetert je weerstand

Vervolgens ga je aan de slag zoals hierboven beschreven staat. Voor een basistinctuur gebruik je 250g gram verse kruiden. Die mix je met 325 ml water en 175 ml alcohol.

Verbeter je gezondheid

Eenmaal bezig, zul je merken dat het maken van kruidentinctuur niet alleen nuttig is, maar ook heel leuk. En hoe fijn is het dat je je gezondheid kunt verbeteren door gebruik te maken van de kruiden en planten in je eigen tuin!

Previous ArticleNext Article
Cultuur ·

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welke groenten zijn makkelijk en rendabel zelf te kweken – en welke niet? 0 110

eigen kweek

Het is voor niemand een verrassing dat groenten die je in de supermarkt koopt niet heel gezond zijn. Dit komt omdat ze de producten zo lang mogelijk vers willen houden en daarvoor wordt veel fruit en groenten bespoten. Daarom beginnen steeds meer mensen hun eigen groenten te verbouwen, want een eigen moestuin bijhouden is helemaal van deze tijd. En zeg nou eerlijk, meer biologisch dan dat kan bijna niet! Maar welke groenten kun je dan het beste verbouwen?

Aardappelen

Om aardappelen in jouw moestuin te gaan planten, moet je wel goed opletten op de oogsttijd. Voor de aardappelen van vandaag geldt dat ze vanaf maart ook voor gezaaid mogen worden. Een maand erna kunnen ze dan in de volle grond worden geplant. Het is wel belangrijk dat de aardappelen in een onkruidvrije grond worden geplaatst.

Courgettes

Ook courgettes zijn makkelijke groenten om zelf te verbouwen. Deze groente kan vanaf eind april worden gezaaid en zullen dan vanaf half mei in de volle grond moeten worden geplaatst. Om te groeien, hebben ze ongeveer één vierkante meter nodig per plant. Pas op met water geven. Op het begin hebben ze dat nog niet zoveel nodig, maar na 2 weken juist wel heel veel omdat ze dan moeten groeien

Radijs

Dit is misschien wel de meest gemakkelijke groenten om te onderhouden in jouw moestuin. Het proces tussen het zaaien en oogsten gaat namelijk enorm snel. De radijsjes ga je plannen rond het voorjaar of eind augustus. Zorg dat je de radijsjes met losse aarde bedekt en dat ze regelmatig water krijgen. Het kiemen van de radijsjes hangt af van de temperatuur buiten. Maar normaal gesproken kiemen radijsjes binnen 5 tot 14 dagen.

Tomaten

Deze groenten zijn iets moeilijker om te verbouwen. Van maart tot april kun je de tomaten zaaien op een lichtrijke, warme plek. De tomaten mogen namelijk absoluut geen water op de bladeren hebben. Als de tomaten aan het groeien zijn, bindt ze dan losjes onder elke tros vast met een clip.

Hoe kan je jezelf beschermen tegen spam? 0 91

spam

Wat jaren geleden nog zo ver weg leek, is nu niet meer weg te denken. Dan hebben we het natuurlijk over het internet. Bijna alles gebeurt online, van chatten tot werken en van producten kopen en verkopen tot het studeren. Ook het mailverkeer is de laatste jaren enorm toegenomen. De reclame die eerst op de deurmat viel, ontvang je nu in jouw mailbox. Naast deze reclame, ontvangt ook iedereen spamberichten, welke heel onschuldig lijken, maar wel veel schade aan kunnen richten. Door het openen van deze spamberichten, kan zelfs jouw identiteit worden gestolen. Dat zijn redenen genoeg, om jezelf te beschermen tegen spam. Hoe je dat doet, lees je in dit artikel.

 

1. Verspreid je e-mailadres niet openbaar

Natuurlijk moet je bij veel instanties, websites en webshops jezelf aanmelden met een geldig e-mailadres. Hiervoor kun jij gewoon jouw eigen e-mail gebruiken. Maar, zodra een website openbaar is, gaan de mensen achter de spam daar e-mailadressen vandaan halen. Fora en gastenboeken zijn voorbeelden van websites waar je openbaar e-mailadressen kunt vinden.

2. Beantwoord geen spam

Reageer nooit op een spam e-mail. Dit betekent ook dat je geen aanwijzingen moet volgen, die in zo’n mail staan beschreven. Vaak krijg je een stappenplan van hoe je van de spam af moet komen. Dit werkt echter averechts. Zodra jij die aanwijzingen volgt, zien de spam verzenders dat jouw e-mailadres actief is. Hierdoor zullen ze alleen maar meer spam naar jou verzenden, in plaats van jou te verwijderen van de mailinglijst.

spam

3. Open geen bestanden

Zorg ervoor dat je nooit bestanden of afbeeldingen in een spam mail opent. Hier kunnen van allerlei gevaarlijke scripts in zijn verstopt. Zodra je zo’n afbeelding downloadt, kan degene achter de spam bijvoorbeeld jouw wachtwoorden achterhalen. Met een klik, geef jij ze de macht over jouw beeldscherm. 

4. Spamfilter

Als je een Gmail of Outlook account hebt, kun je gebruik maken van de spamfilter in de e-mail. Zo’n filter zorgt ervoor dat de spam wordt geblokkeerd en niet jouw inbox vervuilt. Op Outlook kun je het beschermingsniveau ook verhogen, waardoor je meer mails automatisch kunt blokkeren. Het gevaar is wel, dat ook de gewenste mails per ongeluk geblokkeerd kunnen worden